時計

キングカズは毎年恒例のグアム自主トレにて心拍数を意識したトレーニングを行う事によりコンディションを整えるのだそうです。 っていう動画を観て心拍数を意識したエクササイズに興味を持ち始めました。 人の最大心拍数とは２２０－年齢だそうです。 その６０～７０％程度の運動が、最も脂肪燃焼効率が良いのだそうです。 心拍数計測器が欲しい！という訳でどんなものがあるかいろいろと探してみました。